练功秘方，这一我国武林的珍贵遗产，包含多种剂型，如剂、丸、汤、膏、丹等，其历史可追溯至古代。这些秘方不仅种类繁多，而且功能各异，诸如舒筋活络、消积化瘀、止血定痛以及强身健骨等。对于武术和摔跤爱好者而言，了解这些古传练功秘方无疑具有显著益处。然而，务必在专业医师的指导下使用，以确保安全有效。

将蒺藜（经水泡后炒制）、鱼胶（用哈粉炒过）、金弟归（酒炒后使用）以及大生地（经过酒泡蒸制三遍）等量混合，共同研磨成粉末，再加入炼蜜制成丸剂，每丸重约0克。在练功前服用此丸，可有效治疗跌打损伤。

将当归、红花、舒筋草、木瓜、川牛藤、防风、白芷、木香、陈皮以及小茴香等中药材研磨成粉末，以米汤为黏合剂炼制成丹药，大小如梧桐子，晾干后密封保存。成人每次服用9克，孕妇禁用。

此丹药具有祛瘀生津、驱风止痛、舒筋活络等功效，主要用于治疗初练武打导致的腰疼腿疼、筋伤气滞、骨折扭筋以及全身不适等症状。

将川草乌、天南星、蛇床子、半夏、秦瓦蒂、百部各取三克，与花椒、狼毒、透骨草、藜芦、龙骨、海牙、地骨皮、紫花、地丁各三十克，以及硫磺六十克、青盐一百二十克混合。加入清水和醋各五大碗，熬煮至七碗为止。

在洗手时，将药水置于炉火上加热，待微温时将手浸入，随着温度升高，当无法再浸时即刻抽回。每三十三天更换一次药方，共需三剂，历时小满百日。若功夫深厚，可停止用药；若击沙袋时仍有疼痛感，则应继续浸洗。此外，练习竹叶梅花手（即点穴功）、猴拳、螳螂拳时，也可使用此药方。

以上所述，均源自嵩山少林寺的珍贵手抄秘方《少林寺跌打损伤秘方》。

将乳香、沒药、自然铜、地龙、地鳖虫、密佗僧以及花椒各取八分，精心研磨成细末，再以蜜糖调和为丸。服用后，在实战中可感受到显著的效果，疼痛感减轻，血液不侵心脉，非常适用在练习摔跤和擒拿术时服用。

取生狗头一个，以微火慢炖至烂熟，存其药性后研成细末。再配合指甲灰、血余炭各三克，以及陈松香十五克，共同研磨成细末。使用时，将此药末涂抹于患处，对于刀伤有显著疗效。另外，若将以上四味药等量混合，以酒调和后服用，同样能达到治疗刀伤的效果。

将象皮烘干后切碎，与花龙石、陈石灰、柏香及枯白矾等量混合，共同研磨成细末。对于破伤出血处，将药末敷上后轻轻扇动，能迅速止血结疤。若伤处肿胀，用黄连煎汁涂抹，即可消肿。使用期间应戒酒，避免包裹过厚导致伤口过热难愈。此药需严格炼制，确保无菌状态。此方源自清咸丰年间伤骨科名医赵廷海的《救伤秘旨》。